アロマオイルで足のむくみ取り！
1日中歩き回ったり、長時間座ったままの姿勢でいると、夕方ごろには足のむくみが気になってきますね。
1日のむくみは、夜のうちに解消し、スッキリとした気分で朝を迎えましょう♪
足のむくみは、腎臓をいたわることで解消。
腎臓の働きを強化する精油を入れたフットバスに浸かり、血液の循環を良くしていきます。
むくみすっきりフットバスレシピ
洗面器(あれば、フットバス機) やや熱めのお湯を入れておく
精油･･･2～3滴
おすすめの香りは･･･
- ジュニパーベリー
利尿作用でむくみを改善してくれます。
- サイプレス
むくみや静脈瘤の改善をしてくれます。
- クラリセージ
腎臓の働きを強化してくれます。
お湯を入れた洗面器(フットバス機)に、好きな香りの精油を垂らし、軽くかき混ぜます。
くるぶしあたりまで足を浸し、15分ほどゆったりリラックス。
途中、お湯がぬるくなったら、熱いお湯を足してくださいね。
15分ほど浸かっていても足が温まっていないようなら、さらに3分ほどプラスして浸かりましょう。
片足だけ温まりにくいという場合にも同じようにプラスして浸かってください。その場合は、温まりにくい方の足だけを浸すだけでOK。
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