アロマで便秘とさよなら！
便秘で悩む方、特に女性には多く悩みのたねですね。
また、旅行へ行くなど、生活リズムが変わるとバランスが崩れて便秘に悩まされることも。
薬を飲んで治すことも出来ますが、身体に優しい植物の力精油を用いて、便秘を解消することをおすすめします。
精油の効用とマッサージで、お腹の中をスッキリさせましょう♪
便秘解消マッサージオイルレシピ
スウィートアーモンドオイル･･･20ml
精油･･･4～5滴
おすすめブレンドⅠ
- マジョラム･･･4滴
便秘や消化不良の改善をしてくれます。
おすすめブレンドⅡ
- ローズマリー･･･4滴
胃腸の障害に効果があります。
おすすめブレンドⅢ
- ローズマリー･･･2滴
- マジョラム･･･1滴
- ベルガモット･･･2滴
腸の調子を整えてくれます。
スウィートアーモンドオイルに、好きな香りのブレンドレシピの精油を垂らしてよく混ぜ合わせます。
① お腹全体にマッサージオイルを塗ります。
② 腰のあたりからおへそに向かって、手のひらでつかみながら揉みほぐします。
③ おへそを中心に、大きく円を描きながら両手でなでていきます。
④ 下腹部を中心にし、徐々に円を小さくして優しくマッサージをします。
マッサージをすることで腸の活動が活発になります。アロママッサージをして便秘の悩みから解放されましょう♪
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