アロマオイルで花粉症対策
春にはきれいな花々が咲き、とても過ごしやすい季節で大好きなんだけど、花粉症になってからは憂鬱で゛(｀ヘ´#)...という方も多いはず。
花粉症の症状が現れると、鼻水、くしゃみ、目の充血でとっても辛くなります。 外出から帰ってきたり、洗濯物を外に干した後には、部屋の中まで気を使うことになり大変です。
精油で、空気清浄とアレルギーに対する抵抗力を補い、花粉症のストレスから解放してくれる居心地の良いお部屋作りをしましょう。
花粉症対策レシピ
《芳香浴》
アロマライト
精油･･･2～5滴
おすすめの精油は･･･
- ユーカリ
抗菌性が強い精油です。また、粘膜の炎症を抑えるなどの効果があります。
- ティートゥリー
ユーカリとほぼ似た成分を持っています。この精油も粘膜の炎症を抑えるなどの効果があります。
《芳香スプレー》
精製水･･･45ml
無水エタノール･･･5ml
精油･･･15滴
ユーカリ または ティートゥリー
この他に、ペパーミントも鼻水や鼻づまりに効果があります。 外出するときに、芳香スプレーを一吹きしたマスクを付けて出かけるのもおすすめです。
マスクに精油をつけるときは、肌に直接触れない部分に吹きかけましょう。
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