フェイシャルスチーム
ニキビやふきでものは過剰に分泌された皮脂に細菌が繁殖してできてしまいます。 肌を清潔に保ち、心身をリラックスして新陳代謝を促すようにすることが大切です。
週に1回精油を使ってフェイシャルスチームを行い、毛穴に詰まった皮脂を取り除いていきましょう。
ニキビ・ふきでもの用フェイシャルスチームレシピ
洗面器に熱湯を入れておく。
精油･･･1～2滴
おすすめの精油は･･･
- ラベンダー
殺菌作用があり、皮脂の分泌を整えてくれます。
- ティートゥリー
強い浄化力があり、感染症を治す作用があります。
- パチュリ
炎症をやわらげ、皮膚細胞の再生を促してくれます。
- ローマンカモミール
皮膚の炎症を抑えてニキビを緩和します。
洗面器の熱湯を注ぎ、1～2分ほど冷まします。
(お湯が熱すぎるとすぐに精油が蒸発してしまうため)
精油をお湯に垂らし、差し湯をしながら5～10分くらい顔に蒸気を当てます。
蒸気が逃げないよう頭からバスタオルをかぶり、必ず目を閉じて行ってくださいね。
スチーム後には、冷たいお水で顔を洗いましょう。
フェイシャルスチームでは香りを強く吸い込むので、
体調や気分に合わせて好きな香りを選びましょう。
